Licuado de linaza

1 platano
2 fresas
2 cucharadas grandes de yogurt
¼ taza de agua
¼ taza de linaza canadiense molida

Ponlo en la liquadora y que quede bien liquado, agrege el polvo de ¼ taza de linaza canadiense molida y mezclalo bien, y tomeselo inmediatamente.

Receta de Pan de linaza 1

1/4 taza de semilla de linaza canadiense molida, alcanza para 1/2 una vez molida
1/4 taza de polvo de proteína
2 cucharadas de aceite
1/4 taza de Splenda
1 huevo batido
1 cucharadita de polvos de hornear

1 1/2 cucharadita de extracto de plátano o sabor a gusto
1/4 cucharadita de substituto de sal
30 gr de nueces molidas (opcional)
1/2 taza de agua

Mezclar todo los ingredientes juntos, dejar reposar por unos minutos para que se engruese. Repartir en 6 moldes enmantequillados. Hornear por 25-30 minutos a 350 grados.

1094 Calorías (kcal); 90g Grasa total; (78% de las calorías de grasa); 34g Proteina;
20g Carbohidrato; 187mg Colesterol; 592mg Sodio

Receta de Pan de linaza 2

Ingredientes:

1 kg de harina de trigo,
100 gr de semilla de linaza canadiense(molida o en semilla entera)
75 gr de margarina vegetal,
50 gr de levadura,
5 dl de agua (½ litro), sal.

Método: Mezclar la harina con la sal.
Integrar la margarina fría a la harina.
Disolver la levadura en 3 dl agua tibia (Aproximadamente 37º). Dejar remojando la semilla de linaza canadiense en el resto de agua hirviendo durante 15 minutos. Mezclar todo y amasar bien y formar una bola de masa. Dejar descansar la masa cubierta con un paño húmedo durante 1 hora (en lo posible en un lugar abrigado). Aplastar la masa y formar 14 bollitos o dos panes. Póngalos sobre una bandeja enmantequillada o papel para el horno. Dejarlos reposar cubiertos durante 45 minutos. Se pueden pincelar con huevo o leche. Hornear durante 25 a 30 minutos.